Kraftsport
Kraftkammer und Sauna
Unsere gut ausgestattete Kraftkammer im Sportzentrum Döbling bietetbeste Trainingsmöglichkeiten in familiärer Atmosphäre. Neben Kraftmaschinen, Lang-und Kurzhantelngibt es außerdem zwei Laufbänder, zwei Spinning- und ein Ergo-Bike. Nach einem intesivem Training besteht die Möglichkeit in der Sauna zu entspannen und zu relaxen.
Adresse: Sportzentrum Döbling
U-Bahn Bogen 189-191
1190 Wien
Öffnungszeiten:
Mo – Fr 08:00 – 12:00 und 15:00 – 21:00 Uhr
Sonntag 17:00 – 20:00 Uhr
Moderates Krafttraining
Diese Einheit kann ein idealer Trainingseinstieg oder tolle Ergänzung zu einem sportlichen und gesunden Lebensstil sein. Der Fokus liegt auf exakter und gelenkschonender Bewegungsausführung, von einfachen zu komplexen Übungen auf stabilem oder labilem Untergrund unter Zuhilfenahme von Handgeräten. Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit werden trainiert um muskuläre Dysbalancen auszugleichen.
Adresse: Sportzentrum Döbling
U-Bahn Bogen 189-191
1190 Wien
Mittwoch, 16:00 – 17:00 Uhr
Iron System (Pump your body)
Unabhängig von Alter und Fitness kann jeder in dieses Langhanteltraining einsteigen. Einfache Bewegungen und mitreißende Musik bei perfekten Trainingsreizen und höchstmöglicher Sicherheit führen schnell und anhaltend zum Trainingserfolg. Für jeden Mann und jede Frau geeignet!
Adresse: Sportzentrum Döbling
U-Bahn Bogen 189-191
1190 Wien
Montag, 18:00 – 19:00 Uhr
Donnerstag, 19:30 – 20:30 Uhr
Kraftdreikampf
Der Kraftdreikampf, international auch Powerlifting genannt, ist eine Wettkampfsportart der Schwerathletik bzw. des Kraftsports und setzt sich aus den drei Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben (offizielle Reihenfolge) zusammen. Ziel ist es, größtmögliche Lasten zu bewältigen.
Adresse: Sportzentrum Döbling
U-Bahn Bogen 189-191
1190 Wien
Sonntag, 17:00 – 20:00 Uhr