Pilates – Anfänger

11.09.2023-30.06.2024
35 Einheiten (nur an Schultagen)
Mo
19:00-20:00
SPORTUNION Döbling
Ansprechperson
Herr Büro Sportunion Döbling
35
Einschreib-Gebühr
220
/Jahr
Kosten
16-99
Jahre
Alter
Zielgruppe
Level Einsteiger
Information und Anmeldung
Jetzt schnuppern
Ein Ganzkörpertraining, basierend auf dem Grundsatz der kontrollierten Ausführung aller Übungen. Die Prinzipien nach denen trainiert wird sind Atmung, Kontrolle, Zentrierung, Konzentration, Bewegungsfluss, Koordination. Spezielles Augenmerk wird auf die Verbesserung der Körperhaltung sowie auf die Stärkung der Körpermitte gelegt. Kräftigungs- und Dehnungsübungen wechseln sich ab. Geeignet auch als regeneratives Training oder zum Ausgleich für andere Sportarten.

Austragungsort

Sportstätte
Sportzentrum Döbling
U-Bahn Bogen 189-191
1190 Wien

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